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SITI DI PUGILATO


INTRODUZIONE
Il pugilato (o boxe, dal termine inglese boxing) Ŕ uno fra gli sport pi¨ antichi. Attualmente disciplina olimpica, veniva praticato giÓ al tempo delle olimpiadi antiche a partire dal 668 AC. Nel pugilato,conosciuto anche come la noble art, viene ravvisata una certa somiglianza con la scherma. Fondamentalmente il Pugilato si basa su tre colpi : diretto, gancio e montante che portati in rapida sequenza e con varietÓ, generano le "serie" o "combinazioni", ma Ŕ la fase difensiva che ha un ruolo decisivo, anche in questo caso, tre sono le tecniche per evitare di prendere colpi: schivare, parare, togliere. Da queste 6 note p¨˛ nascere una grande musica, che vede sul "quadrato" due uomini che si affrontano lealmente secondo le regole della "boxe moderna" e che alla fine dell'incontro li vedrÓ abbracciarsi. F¨ il britannico John Broughton che introdusse l'uso dei guantoni e fissando a 3 minuti la durata delle riprese. Queste regole vennero poi modificate nel corso degli anni a seguire e fino ai nostri giorni, man mano che il pugilato diveniva sempre pi¨ seguito e praticato, al fine di garantire una sempre maggiore protezione alla salute dei pugili.
Il pugilato e'uno sport impegnativo e completo, le doti fisiche richieste sono infatti velocitß, agilitß, forza e resistenza. Il pugilato richiede sia sforzi aerobici che anaerobici,pertanto l'allenamento mira sia al miglioramento della resistenza, ovvero alla durata dello sforzo fisico nel tempo, tramite corsa, salto della corda, allenamento a corpo libero, sia al miglioramento della forza e allo sviluppo della massa muscolare. Al contrario degli altri sport di squadra o di altri sport, la perdita nel pugilato Ú accompagnata , come in tutti gli altri sport da combattimento, da dolore fisico e ciˇ richiede una ferrea volontß a non darsi per vinto davanti alla fatica del match.
Per le sue influenze sul corpo e sulla mente il pugilato puˇ essere consigliato ai giovani che in tutta sicurezza e sotto la supervisione di un buon allenatore posso sviluppare un corpo sano e una mente allenata e preparata a non abbandonarsi alle prime difficoltß dello sport e della vita.

ITALBOXING
Contrariamente a quanto si possa pensare, non Ŕ uno sport particolarmente violento; anzi, come tutte le arti marziali (nel senso pi¨ ampio del termine), Ŕ regolato da una disciplina ferrea: naturalmente si parla del pugilato, lo sport che fino al decennio scorso era fra i pi¨ seguiti nel nostro paese, e che ancora oggi conta milioni di appassionati.

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